床墊批發廠家分享越睡越累？或許家里的床墊該換了！

　　床墊選不好，會有「大問題」，床墊過軟或太硬都不利于脊柱健康和擁有良好的睡覺。

　　從脊柱健康的視點動身，人體不論是站立、坐姿仍是躺下睡覺時，脊柱都應該處于天然生理曲度。床墊批發廠家提醒當睡的床墊不適宜時，當脊柱處于這樣非天然生理狀況時，身體很難徹底放松下來，進而影響到睡覺質量——或許無法進入深度睡覺狀況，長此以往還會影響到精力狀況。

　　所以，判斷這張床墊是否適宜自己，就可以調查睡醒后有沒有腰酸背痛、睡覺質量欠安沒有精力的感覺。

　　2、腰疼就要睡硬床，真的嗎？

　　“腰腿疼就睡硬板床”，不少人以為腰有問題了要睡硬床，乃至是硬板床，乃至是一張木板上面什么都不放。其實睡硬板床的時分，假如是平躺睡姿，人的整個后背直接貼在上面，臀部也貼在床板上，身體和脊柱沒辦法放松，脊柱會直接挺起來；

　　床墊批發廠家提醒假如是側躺狀況，肩和臀直接貼在床板上，中心的脊柱也是會被頂起來，不能順著往下放松。反而會加劇腰部的疼痛，帶來不適。所以有腰椎間盤突出等腰部問題的朋友，不主張睡硬板床，或許過硬的床墊。

　　3、來看看你的床墊，選對了沒

　　選床墊的關鍵點是要支撐身體。有效支撐可以使脊柱成一條直線，無效的支撐會造成脊柱彎曲。所以適宜的床墊在仰臥位和側臥位時要支撐起這些關鍵部位：除了床墊的受力點，我們也可以用這兩種辦法測驗床墊：

　　1.平躺時的測驗辦法

　　平躺在床上，手掌向下，將手放鄙人背部曲線和床墊之間，假如手很容易滑過，且背部與床墊間沒有空隙，那么這個床墊是適宜的。床墊批發廠家假如有明顯的空隙，床墊或許太硬了；假如把手伸進去很費力，那床墊就太軟了。軟硬適度:床墊給予身體均勻支撐，使脊柱天然對齊在一個徹底放松的方位。

　　2.側躺時的測驗辦法

　　側躺的時分，假如能感覺到床墊和身體的接觸從肋骨、骨盆，直到腳踝都很貼合，那么這個床墊是比較適宜的。床墊批發廠家提醒假如不能，闡明床墊太硬了；假如感覺髖部快要貼到床板了，闡明床墊太軟了，長期運用會出現骨盆的相關問題。

　　4、劃重點：床墊需求自定義！

　　床墊的個體化挑選是非常必要的。

　　因為每個人的身高體重不徹底相同，同一張床墊有的人覺得這個床墊太好太舒服了，對有些人或許就不適宜。床墊批發廠家提醒具體情況因人而異，挑選適宜自己的床墊，主張我們盡量實體試過后再挑選。

　　總體的挑選原則是：在平躺或側躺這兩種睡姿的情況下，肩和臀能沉下去，但是同時中心腰部可以很好的支撐，腰部不能懸空。嬰幼兒和青少年的骨骼比較軟，千萬不要挑選過軟的床墊。挑選時可以讓孩子躺在上面，假如身體隨著床往下塌陷就不要挑選了。孕期媽媽大多采取側臥位，主張運用有承托腰部功能的床墊。

　　體重側重的人，則傾向挑選略微硬一點的床墊，也不要睡軟床。